Sunday, April 10, 2016

女性のための か・ら・だ の会 (終了)

4/24  12:30 - 15:00
5/7   14:00 - 17:00 (4/24と同じ内容です)

テーマ  『おなかの力を取り戻す~元気の素はおなかにあります~』

内容   ヨガのポーズとマッサージなどの手当て

目的   1) 自分の体の変化を体感することで、健康は自分で育てられることを実感する
  2) 筋肉ケアの正しい方法を知る。ついでに、筋トレの危険性も知る
  3) ほとんどの内臓を収めた『おなか』、上体と下肢をつなぐ『骨盤』の働きを
        知ってセルフケアを身につける

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