Film night / 100 years Iyengar
１２月１４日は故アイアンガー師の１００回目の誕生日にあたります。アイアンガーヨガの本部があるインドの都市プーナでは、現在、記念式典の準備が進められています。世界各地のヨガスタジオでもこの日に様々な催しが行われ、西洋にヨガを紹介したことによって広く親しまれている、アイアンガー師の功績を記念します。
Yoga Coolhavenではリストラティブ ヨガ *(restorative yoga)のレッスンの後、映画を上映します。リストラティブ ヨガ、とは耳慣れない言葉かもしれませんね。下記に説明します。映画はLeap of LIfe。アイアンガー師の人生を描いたものです。
レッスンのみ、映画のみの参加も可能です。皆様のお越しをお待ちしております。
プログラム
17:15 Door open
17:30 Restorative yoga lesson (イベントのためレッスン料金の規定はありませんが、可能な範囲内での寄付をお願いしています)
19:00 Soup & Snacks
19:30 Film - “Leap of Faith”
19:30 Film - “Leap of Faith”
場所
Yoga Coolhaven
Coolhaven 104, Rotterdam
*リストラティブ ヨガ = 心身回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス（補助用具）をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイル。アイアンガーヨガがルーツで、身体と心と精神を本来のバランスの取れた状態に戻し、セラピー要素がとても高い。
スタジオ オープニング
YOGA COOLHAVEN
日時 ２０１８年９月１５日 １５：００−１８：００
場所 Coolhaven 104, Rotterdam
この度、ロッテルダムに新しいヨガスタジオをオープンする運びとなりました。３人の仲間と共同で運営にあたります。
９月１５日午後３時から、オープニングイベントを開催します。プログラムは以下の通りです。ヨガのセッションは基本的なポーズで構成されていますので、どなたでも参加できます。マットをお持ちの方は、ご持参いただけると助かります。
セッション後、歓談の時間となります。レッスンの受講方法などについて説明を聞くこともできますし、受講申し込みも可能です。
通常のレッスンスケジュールは、１７日月曜より開始となります。
15:00 Door Open
15:30 - 16:30 参加希望者によるヨガ・セッション
16:30 - 17:00 スタジオの紹介
17:00 - 18:00 ドリンク、歓談、個別相談、受講申し込み等
Link to Facebook page
ワークショップのお知らせ （終了）
女性のための か・ら・だ の会
テーマ 『おなかの力を取り戻す～元気の素はおなかにあります～』
内容 ヨガのポーズとマッサージなどの手当て
目的 1) 自分の体の変化を体感することで、健康は自分で育てられることを実感する
2) 筋肉ケアの正しい方法を知る。ついでに、筋トレの危険性も知る
3) ほとんどの内臓を収めた『おなか』、上体と下肢をつなぐ『骨盤』の働きを
知ってセルフケアを身につける
参加条件 女性に限ります。年齢や運動歴、健康度は問いません。ヨガマットをお持ちならご持参ください。
日時・会場 ２回開催
（１回目と２回目の内容は同じです。ご都合の良い日を選んでご参加ください。）
第１回
4月24日（日）12:30-15:00、Move Along Studio, 2e Pijnackerstraat 13, Rotterdam
料金 30ユーロ （4/18 までに振り込みの場合は25ユーロに割引）
定員 12人 事前申し込みが必要です。
お問い合わせと申し込み karadarotterdam@gmail.comまで
第２回
5月7日 (土）14:00 - 17:00、Yoga Maya Studio, Vijverhofstraat 47, Rotterdam
料金 32ユーロ （割引なし）
定員 16人 事前申し込みが必要です。
不明の点は karadarotterdam@gmail.comまでお問い合わせください。
指導する人 小出久美（助産師･クラームゾルフ･母子フィジカルサポート研究会会員）
遠藤さと（ヨガインストラクター）
[このワークショップについて]
おなかの中には、ほとんどの臓器が納まっています。
消化･吸収･代謝･免疫と、からだを作り、命を守る働きが、ここで行われています。
『腹の据わった』、『腹が立つ』、『腹に一物』など、人の感情や、様子を表現するときに『はら＝おなか』という言葉がしばしば使われます。
おなかの状態が、その人の印象にそれだけ大きい影響を与えるのですね。
消化･吸収･代謝･免疫と、からだを作り、命を守る働きが、ここで行われています。
『腹の据わった』、『腹が立つ』、『腹に一物』など、人の感情や、様子を表現するときに『はら＝おなか』という言葉がしばしば使われます。
おなかの状態が、その人の印象にそれだけ大きい影響を与えるのですね。
からだの中心に位置する、そんな大切な『おなか』が今回のテーマです。
内臓を守るおなかは筋肉でできています。
内臓そのものも、筋肉です。さらには、血管も筋肉でできています。
上等な筋肉とはどんなものかを知って、正しいケアの仕方を身につけることは、健康を自分で育てる第一歩です。
内臓そのものも、筋肉です。さらには、血管も筋肉でできています。
上等な筋肉とはどんなものかを知って、正しいケアの仕方を身につけることは、健康を自分で育てる第一歩です。
内臓を収めるスペースとしての『おなか』は、十分なゆとりをもつ必要があります。
しかし、運動不足や悪い姿勢のために筋肉が弾力を失い、骨格を歪め、窮屈なおなかの女性が増えています。
内臓が狭い場所に押し込められた状態を想像してください。
動きも制限されるし、血管だって圧迫されて血の巡りが悪くなる。
そんな状態で十分な機能が発揮されるでしょうか？
しかし、運動不足や悪い姿勢のために筋肉が弾力を失い、骨格を歪め、窮屈なおなかの女性が増えています。
内臓が狭い場所に押し込められた状態を想像してください。
動きも制限されるし、血管だって圧迫されて血の巡りが悪くなる。
そんな状態で十分な機能が発揮されるでしょうか？
のびのびしたおなかは、美しい姿勢にもつながります。
このワークショップでは、女性の健康に視点を合わせたマッサージとヨガのポーズを実習します。
全身の骨格をリラックスさせ、日常のストレスや生活の乱れから緊張しがちなお腹を緩めます。
忙しい生活を送っている自分へのごほうびとして、深いくつろぎを体感しませんか。
このワークショップでは、女性の健康に視点を合わせたマッサージとヨガのポーズを実習します。
全身の骨格をリラックスさせ、日常のストレスや生活の乱れから緊張しがちなお腹を緩めます。
忙しい生活を送っている自分へのごほうびとして、深いくつろぎを体感しませんか。
ワークショップのお知らせ （終了）
武神館道場水月影 (Berkel en Rodenrijs)にて
2015年6月5日(金）21:00 - 22:00
http://ramonlagrand.wix.com/suigetsu-ei-dojo#!seminars---workshops/c23r4
週末ヨーガレッスンのお知らせ （終了）
doyoga studio (ロッテルダム・セントラム) にて
2014年7月20日(日) 13:30 - 15:00
レッスン開始１５分前からスタジオに入れます。
身体のコンディショニング・ストレッチ
コアマッスルの強化
リラクゼーション・疲労回復
精神統一
‥等、幅広い効果の期待できるヨーガのエクセサイズを、
基礎から学んでみませんか？
とりあえずは１回限りの企画です。
参加ご希望の方は、
ルート
Jonker Franshof 14, Rotterdam
google map
Jonker Fransstraatから、
見つかりにくい場合は電話を下さい。(06-19348287）
公共交通機関：
トラム７番または８番 Meent 下車、徒歩４分: ルート
Rptterdam Blaak 駅（電車またはメトロ）から徒歩１１分：ルート
トラム停留所およびメトロ駅から徒歩の道筋は、上記「ルート」
料金
初回につき１レッスン８ユーロ
トラム７番または８番 Meent 下車、徒歩４分: ルート
Rptterdam Blaak 駅（電車またはメトロ）から徒歩１１分：ルート
トラム停留所およびメトロ駅から徒歩の道筋は、上記「ルート」
料金
初回につき１レッスン８ユーロ
(通常１０ユーロのところ)
服装
動きやすい服装。体温調節ができることが望ましいです。
レッスンについて
骨格のアラインメント（alignment、正姿勢）
身体の柔軟性は、
身体はひとりひとり異なるもの。
