お知らせ

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Film night / 100 years Iyengar




12月14日は故アイアンガー師の100回目の誕生日にあたります。アイアンガーヨガの本部があるインドの都市プーナでは、現在、記念式典の準備が進められています。世界各地のヨガスタジオでもこの日に様々な催しが行われ、西洋にヨガを紹介したことによって広く親しまれている、アイアンガー師の功績を記念します。

Yoga Coolhavenではリストラティブ ヨガ *(restorative yoga)のレッスンの後、映画を上映します。リストラティブ ヨガ、とは耳慣れない言葉かもしれませんね。下記に説明します。映画はLeap of LIfe。アイアンガー師の人生を描いたものです。

レッスンのみ、映画のみの参加も可能です。皆様のお越しをお待ちしております。

プログラム
17:15 Door open
17:30 Restorative yoga lesson (イベントのためレッスン料金の規定はありませんが、可能な範囲内での寄付をお願いしています)
19:00 Soup & Snacks
19:30 Film - “Leap of Faith”

場所
Yoga Coolhaven
Coolhaven 104, Rotterdam
T: 010 22 32 17 2
E: info@yogacoolhaven.nl

お問い合わせ
yogaholland.info@gmail.com

Facebook ページ

*リストラティブ ヨガ = 心身回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイル。アイアンガーヨガがルーツで、身体と心と精神を本来のバランスの取れた状態に戻し、セラピー要素がとても高い。




スタジオ オープニング
YOGA COOLHAVEN


















日時 2018年9月15日 15:00−18:00
場所 Coolhaven 104, Rotterdam

この度、ロッテルダムに新しいヨガスタジオをオープンする運びとなりました。3人の仲間と共同で運営にあたります。
9月15日午後3時から、オープニングイベントを開催します。プログラムは以下の通りです。ヨガのセッションは基本的なポーズで構成されていますので、どなたでも参加できます。マットをお持ちの方は、ご持参いただけると助かります。
セッション後、歓談の時間となります。レッスンの受講方法などについて説明を聞くこともできますし、受講申し込みも可能です。
通常のレッスンスケジュールは、17日月曜より開始となります。

15:00  Door Open
15:30 - 16:30 参加希望者によるヨガ・セッション
16:30 - 17:00 スタジオの紹介
17:00 - 18:00 ドリンク、歓談、個別相談、受講申し込み等

Link to Facebook page 




ワークショップのお知らせ (終了)
女性のための か・ら・だ の会 
















テーマ  『おなかの力を取り戻す~元気の素はおなかにあります~』

内容   ヨガのポーズとマッサージなどの手当て

目的   1) 自分の体の変化を体感することで、健康は自分で育てられることを実感する
  2) 筋肉ケアの正しい方法を知る。ついでに、筋トレの危険性も知る
  3) ほとんどの内臓を収めた『おなか』、上体と下肢をつなぐ『骨盤』の働きを
        知ってセルフケアを身につける

参加条件  女性に限ります。年齢や運動歴、健康度は問いません。ヨガマットをお持ちならご持参ください。

日時・会場 2回開催
(1回目と2回目の内容は同じです。ご都合の良い日を選んでご参加ください。)

第1回
4月24日(日)12:30-15:00、Move Along Studio, 2e Pijnackerstraat 13, Rotterdam
料金   30ユーロ (4/18 までに振り込みの場合は25ユーロに割引)     
定員   12人 事前申し込みが必要です。
お問い合わせと申し込み karadarotterdam@gmail.comまで

第2回
5月7日 (土)14:00 - 17:00、Yoga Maya Studio, Vijverhofstraat 47, Rotterdam
料金     32ユーロ (割引なし)
定員  16人 事前申し込みが必要です。
不明の点は karadarotterdam@gmail.comまでお問い合わせください。

指導する人  小出久美(助産師・クラームゾルフ・母子フィジカルサポート研究会会員)
               遠藤さと(ヨガインストラクター)


[このワークショップについて]
おなかの中には、ほとんどの臓器が納まっています。
消化・吸収・代謝・免疫と、からだを作り、命を守る働きが、ここで行われています。
『腹の据わった』、『腹が立つ』、『腹に一物』など、人の感情や、様子を表現するときに『はら=おなか』という言葉がしばしば使われます。
おなかの状態が、その人の印象にそれだけ大きい影響を与えるのですね。

からだの中心に位置する、そんな大切な『おなか』が今回のテーマです。

内臓を守るおなかは筋肉でできています。
内臓そのものも、筋肉です。さらには、血管も筋肉でできています。
上等な筋肉とはどんなものかを知って、正しいケアの仕方を身につけることは、健康を自分で育てる第一歩です。

内臓を収めるスペースとしての『おなか』は、十分なゆとりをもつ必要があります。
しかし、運動不足や悪い姿勢のために筋肉が弾力を失い、骨格を歪め、窮屈なおなかの女性が増えています。
内臓が狭い場所に押し込められた状態を想像してください。
動きも制限されるし、血管だって圧迫されて血の巡りが悪くなる。
そんな状態で十分な機能が発揮されるでしょうか?

のびのびしたおなかは、美しい姿勢にもつながります。
このワークショップでは、女性の健康に視点を合わせたマッサージとヨガのポーズを実習します。
全身の骨格をリラックスさせ、日常のストレスや生活の乱れから緊張しがちなお腹を緩めます。
忙しい生活を送っている自分へのごほうびとして、深いくつろぎを体感しませんか。




ワークショップのお知らせ (終了)
武神館道場水月影 (Berkel en Rodenrijs)にて
2015年6月5日(金)21:00 - 22:00
http://ramonlagrand.wix.com/suigetsu-ei-dojo#!seminars---workshops/c23r4




週末ヨーガレッスンのお知らせ (終了)

doyoga studio (ロッテルダム・セントラム) にて
2014年7月20日(日) 13:30 - 15:00
レッスン開始15分前からスタジオに入れます。

身体のコンディショニング・ストレッチ
コアマッスルの強化
リラクゼーション・疲労回復
精神統一
‥等、幅広い効果の期待できるヨーガのエクセサイズを、
基礎から学んでみませんか?

とりあえずは1回限りの企画です。
参加ご希望の方は、メールまたは電話でお申し込みをお願いします。

ルート
Jonker Franshof 14, Rotterdam
google map
Jonker Fransstraatから、駐車場になっている中庭への入り口を入ります。右手の奥の角にスタジオの入り口があります。
見つかりにくい場合は電話を下さい。(06-19348287)

 
公共交通機関:
トラム7番または8番 Meent 下車、徒歩4分: ルート
Rptterdam Blaak 駅(電車またはメトロ)から徒歩11分:ルート
トラム停留所およびメトロ駅から徒歩の道筋は、上記「ルート」と書いてあるところをクリックして、リンクされている地図をご覧下さい。


料金

初回につき1レッスン8ユーロ
(通常10ユーロのところ)

服装
動きやすい服装。体温調節ができることが望ましいです。


レッスンについて
骨格のアラインメント(alignment、正姿勢)と呼吸に注意を向けながら、ヨーガの基本的なポーズを学びます。
身体の柔軟性は、姿勢や習慣的な動作に由来する緊張や負担を減らし、また個々の関節が本来持っている可動域を活かす
ために、必要な筋肉を目覚めさせていくことにことによって得られるものです。正しいストレッチングの方法とアラインメントを学びながら、リラックスした状態の身体が本来持っている動きの幅やパワーを引き出します。
身体はひとりひとり異なるもの。その身体との対話を積み重ねながら、徐々に楽に動けるようになっていきます。

2022年8月 - 9月のレッスン予定

Link to English information ロッテルダム・セントラムでの ヨガレッスン日程  月曜  モーニングクラス   9:15-10:30  11:00−12:15  *ご都合の良い時間帯をお選びください。 8月21日まで夏休みとなります。 ...